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発作の原因1

長い間、パニック障害を患っているので、私の発作の原因がだんだんとわかってきました。
1つは、環境的ストレスです。

春先、ぽかぽかしてくると、具合が悪くなります。発作までいかずとも、なんだか気分が悪くなることがあります。せっかく陽気もよくなって出かけたいのに、具合が悪くて落ち込みます。そんなことを繰り返していると、発作もおきやすくなってしまうようです。

初めて大きな発作に見舞われたのも、4月のいつもより暖かい日でした。「暖かい」という気温が関係あるのかもしれません。

春先は、最近はじまった花粉症とあいまって、とっても憂鬱になります。