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パニック障害になって苦手になったこと克服したこと1

苦手になったこと 克服可否 詳細
電車(新幹線)に乗る ○ 夫とともに、東京⇔古川を往復。一人で東京⇔名古屋を往復。トイレもあるし、必ず座れるように準備するため、苦手意識はなくなった。
電車(特急)に乗る △ あまり好きではないが、時間をかけないことと安心を天秤にかけたときに、時間をとってしまうので、ほぼ克服。トイレがないのが心配。
電車(各駅停車)に乗る ○ もともと電車が好きなので、各駅停車に乗ることはすぐにできるようになった。
飛行機に乗る × 成田⇔ローマを往復。しかし、往復ともに搭乗前、気分が悪くなった。できれば、乗りたくない。(遊ぶためなら乗れるような気も・・・)